دانلود کتاب رهایی از مشکلات هیجانی متیو مک کی

توضیحات

دانلود کتاب رهایی از مشکلات هیجانی متیو مک کیکتاب رهایی از مشکلات هیجانی آماده برای دانلود است. مولف: متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ ترجمه: دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز فرمت: PDf پی دی اف - قابل اجرا بر روی گوشی و لپ تاپ تعداد صفحات: 350 کیفیت: عالی معرفی و ویژگی ها - این کتاب، راهبردهاى نظام‌مند‌ى براى درمان طیف وسیعى از مشکلات روان‌شناختى در اختیار شما قرار می‌دهد. - این کتاب، منبع بسیار ارزشمندى است هم براى متخصصان بالینى و هم براى مراجعان. - کتابى بی‌نظیر است. هم مراجعان و هم متخصصان بالینى باید این کتاب را مطالعه کنند. - اگرچه این کتاب بر اساس معیارهاى علمى مثل بسیارى از کتاب‌هاى شناختى ـ رفتارى است، امّا واقعیّت این است که سرراست، ساده، کاربردى و بدون ایهام نوشته شده است. - این کتاب رهایی از مشکلات هیجانی منبعى ارزشمند و بى‌همتاست. - مجموعه‌اى از تکنیک‌هاى اثرگذار را در اختیار شما می‌گذارد. فهرست فصل 1- طرح درمان فصل 2- آشکارسازی افکار خودآیند فصل 3- تغییر الگوهای جزم اندیشی فصل 4- تغییر افکار هیجان برانگیز فصل 5- آرامش آموزی فصل 6- کنترل نگرانی فصل 7- غلبه بر آسیمگی فصل 8- تصویرسازی مقابله ای فصل 9- توجّه آگاهی فصل 10- تفکیک پذیری شناختی فصل 11- فعال سازی رفتاری فصل 12- تعهد رفتاری به ارزش ها فصل 13- رویارویی کوتاه مدت فصل 14- رویارویی بلند مدت فصل 15- چالش با باورهای مرکزی فصل 16- تغییر باورهای مرکزی از طریق تصویرسازی ذهنی فصل 17- ایمن سازی در مقابل استرس برای کنترل خشم فصل 18- الگوسازی پنهان فصل 19- حساس سازی پنهان فصل 20- مسئله گشایی فصل 21- زمانی که تغییر آسان نمی آید به دست